Psychoterapia nerwic, fobii i depresji

kibic_piłki_nożnej · Gość

Witam. Chodzę do psychiatry, ale nadal mam dużo lęki przed śmiercią, że mi się coś stanie, że umre, zemdleje. Czy psychoterapia jest dla mnie wskazana?

jelow · Gość

MP

Zdecydowanie tak.

[link widoczny dla zalogowanych]

Bolko · Gość

Czy psychoterapia jest dla mnie wskazana?

Jak najbardziej, jeszcze nikomu nie zaszkodziła

Mateusz

myslę, że tak. jakos nie wiem czy tylko leki by tu mogły pomóc.

dorota

Chyba zaczynam wpadać w depresję. Nie mogę jeść, zmuszam się - schudłam 2 kg ostatnio, żołądek skacze jak szalony, serce to samo...POMOCY!

Gość

Oczywiscie, tabletki tu niewiele pomogą

maciek11

też uważam, że terapia może Ci pomóc.
jeśli masz wątpliwości na temat działania terapii wystarczy trochę poczytać o tym i myślę, że sie przekonać ( nie konicznie na forum, najlepsze by były opisy przypadków i postępy w leczeniu)
to działa na wyobraźnię i motywuje do podjęcia psychoterapii.

Peti

Psychoterapia źle rpowadzona może zaszkodzić. Spotkałam się z takimi opiniami od ludzi, którym proponowano hipnoze na nerwicę. Ja kilka lat temu jeżdizłam do psychoterapeuty w Koszalinie. Tam dowiedziałam się i stosowałam psychoterapię treningową i teraz jestem zdrowa. Tylko raz na rok spotykam się z moim psychoterapeutą, aby sprawdzić czy wszystko jest OK.

Gość

Witaj Peti
Sprawiłaś mi ogromną radość mailem i chociaż rzadko odpisuję (nie czuję się kompetentna udzielać porad - wolę dyskusje na forum), tym razem odstąpię od tej zasady. Ale nie traktuj tej odpowiedzi jako porady, raczej zwierzenie.

W treningu autogennym odczuwam to samo co Ty. Pod koniec ćwiczenia jestem lekka i rześka , pełna anergii i zapału do życia. Jest coś niesamowitego, a zarazem paradoksalnego w tym ćwiczeniu. Oczuwam ciężar i ciepło, potem chłód na szyi i czole, słyszę pracę własnego serca i spokojny oddech, który doprowadza ciało do pełnej harmonii. Z początku było żal kończyć ćwiczenie i wracać do rzeczywistości, ale po jakimś czasie przekonałam się , że to tylko trening, dzięki któremu można nauczyć się miękko reagować na to, co nam proponują media, rodzina i codzienne życie.
Codziennie ćwicz a będzie efekt
Pozdrawiam Yogi

Oliwia · Gość

Relaks Jacobsona i trening Schultza, to jest jedyna droga do bycia zdrową.

Najpierw relaks, a potem decyzje i wykonywanie zadań w asertywności i empatii jednocześnie.

Trudne to, ale możliwe.

kisak

Terapia jest prawem człowieka, który znalazł się w sytuacji kryzysowej. Jest ona naturalnym elementem rozwoju, nie zaś powodem do wstydu, napiętnowania czy marginalizacji. Uważam, że psychoterapia powinna być postrzegana tak jak opieka lekarska. Jest dla każdego i każdy może z niej skorzystać.

Pozdrawiam!