Psychoterapia nerwic, fobii i depresji

Justyna

Hej

Od niedawna zaczełam chodzić na psychoterapię i sama nie wiem czy podiełam dobrą decyzje.Chciałam żebyście mi napisali czy to pomaga i mniej więcej na czy to polega.Byłam wsumie dopiero 3 razy i tylko ja o sobie opowiadałam mam nadzieje że później to będzie inaczej wyglondało...

.

fobia

Masz dobra sytuację, bo znalazłaś się pod opieką psychoterapeuty. Zaufaj mu, jego pytania mają na celu zrozumienie twojego problemu a potem wskazanie możliwej pomocy.

Czy psychoterapeuta zaproponował na początek terapii jakieś ćwiczenia relaksacyjne?

[link widoczny dla zalogowanych]

Żyjąc w stresie, powinieneś unikać kofeiny, która pobudza centralny układ nerwowy i potęguje uczucie rozdrażnienia. Układ pokarmowy najczulej reaguje na stres, najczęściej rozpychaniem w żołądku, zgagą, zaparciami. Gdy jesteś zrelaksowany, jedzenie pozostaje w żołądku przez około pół godziny, zaś stres drastycznie zaburza trawienie i sprawia, że zalega ono tam 48 godzin. Fermentujące pokarmy mogą powodować biegunkę lub wzdęcia. Stres nasila te dolegliwości. Długotrwałe napięcie może przyczynić się do powstania wrzodów żołądka.

Borysław · Gość

`*•.(`*•.¸ ¸.•*´)¸.•*´)
<<DZIE>>
(,.•*´(¸.•*´POZDRAWIAM GORĄCO `*•.¸)`*•.,)

"Zdziwisz się kto? Zdziwisz się jak?
A pozdrowienia lecą jak ptak.
Pomyślisz sobie - to niemożliwe!
A ja Ci ręczę, że jednak prawdziwe.
Moje uśmiechy skrzydła dostały,
I w Twoje progi już zawitały.
Uściski wsiadły do samolotu
I chwila moment stoją u płotu.
Całuski natomiast do pociągu się wkradły,
Choć bez biletu - Ciebie dopadły..."

·.¸...CUDOWNEGO I .... Smile

¸¸.·´¨`»
( ¸.·`´(¸.·`´RADOSNEGO ``·.¸)``·..(..,") DNIA

Izabella · Gość

Mi terapia pomogła bardzo. Kiedyś , jeszcze pół roku temu, bałam sie wychodzić z domu, miałam różne dziwne jazdy (ponoć zaburzenia lękowe z atakami paniki), zaczynałam sie bać zaraz po przebudzeniu, miałam straszne doły, było to związane z moją niską samooceną. właś nie zakończyła m psychoterapię i jestem naprawde w innym miejscu swojego życia, przedewszystkim czuję, że naprawdę zaczęłam żyć. Nie było łatwo przejść przez terapię,ale nie żałuję. Moja terapeutka Jola zgodziła się bym jej telefon przekazywała potrzebującym wiec polecam : Jola Hojda 602 511 255. Very Happy

fobia

PRANAJAMA

płyta dvd z ćwiczeniami oddechowymi pn. PRANAJAMA
Pokaz w wykonaniu hinduskiego lekarza Raviego Javalgekara,
w opracowaniu polskiego muzykoterapeuty Władysława Pitaka.

Produkcja: LOGOS - Koszalin

Szczegółowe informacje i zamówienia:
[link widoczny dla zalogowanych]

GŁOWA DO GÓRY - BĘDZIE DOBRZE
Chodź na stronę:
[link widoczny dla zalogowanych]

fobia

[link widoczny dla zalogowanych]

na foto: Po zajęciach praktycznych z relaksacji i muzykoterapii uzdrowiskowej.
Władysław Pitak oraz rehabilitantki z sanatorium "Wielka Pieniawa" w Polanicy Zdr.

#

W ofercie zabiegowej sanatoriów powinna być gimnastyka lecznicza - trening relaksacyjny wg metody Jacobsona i Schultza w opracowaniu Władysława Pitaka.Tak, jak to jest w Polanicy Zdroju.

#

[link widoczny dla zalogowanych]

zapraszam

MP

fobia

GABINET NEUROLOGOPEDYCZNY -
Terapia nerwic, wad i zaburzeń mowy,
czytania i pisania

Władysław Pitak

Mateusz

3 razy to na pewno za mało. To czy pomaga zawsze zależy od interakcji terapeuta - klient.

Peti

Ja jeżdziłam na psychoterapię prawie 10 miesięcy. Pierwszy miesiąc raz na tydzień, przez dwa miesięce dwa razy w miesiącu , a potem róznie raz albo dwa razy w miesiącu. razem chyba 12 razy. Acha miałam stwierdzoną nerwice i stsowałam psychoterapię treningowa czyli uczyłam się na nowo róznych rzeczy, np. zachopwywac się w domu i w pracy w trudnych sytuacjach, ale wszystko zaczeło sie od nauki relaksacji, a potem radzenia sobie ze stresem.

Bibliotekarka · Gość

Dowiedziałam się o p.Pitaku, który pomógł kilku forumowiczom i zaryzykowałam.
Okazało się , że leczenie nerwicy jest dużo prostsze niż na pierwszy rzut oka wyglądało.Żadnych tabletek, za to dużo współczucia i szacunku dla osoby cierpiącej oraz rzeczowe wytłumaczenie mechanizmu zachorowania i trwania w chorobie.

Zaczęłam od tego , w co trudno było uwierzyć. Od relaksacji. Nie wierzyłam w nią, bo jak to jest możliwe , aby zwykłe rozluźnianie sie i uspokajanie miało pomóc?

A jednak to zaczęło działać. Spokój umożliwiał mi zauważenie prawdy i siebie w otoczeniu. Zaczęłam obserwować siebie , a potem pobudzać ciało do takich reakcji, jakie były sugerowane w ćwiczeniach.

To też zaczęło działać i to dodatkowo wzmocniło efekty. Nie chce tu robić nikomu reklamy czy antyreklamy, ale najlepsze ćwiczenia relaksacyjne i autogenne opracował Władysław Pitak i dlatego je polecam. Można je kupic na płytach dvd.
wystarczy na googlu napisać "Pitak trening autogenny" i znajdziecie adres, gdzie można te ćwiczenia kupić

athene noctua · Gość

No właśnie, jak to jest z tą psychoterapią? Mam stwierdzoną NN. Zgłosiłam się na psychoterapię i wielkieee rozczarowanie! Ciągle musiałam mówić o sobie (przez 3 spotkania), wyzewnętrzniać się. Psychoterapeutka słuchała, zadawała pytania i nic poza tym. Żadnych technik relaksacyjnych, żadnych sugestii dot. radzenia sobie z lękami. Nic mi to nie dało. Czwarte spotkanie odwołałam. Nie tak wyobrażałam sobie psychoterapię.
Napiszcie proszę jak, w Waszym przypadku, wygląda i przebiega psychoterapia, jak się czujecie podczas sesji i jakie efekty odczuwacie?
Prawdę mówiąc, na trzecie spotkanie szłam znudzona. Podobny efekt przyniosłaby rozmowa z zaufaną osobą.
Pozdrawiam ciepło.

kisak

Psychoterapia to złożony proces. Często trzeba dojść "dogrzebać" się głębszych, właściwych przyczyn problemu. Czasem wystarczy kilka tygodni a czasem wielu lat. W trakcie trzech spotkań można jedynie dać jakąś radę, wsparcie, ale na pewno nie można tego nazwać psychoterapią.

Pozdrawiam!

agnieszka · Gość

Terapia bardzo pomaga, tylko potrzeba czasu, ja już chodze ponad rok 2 razy w tygodniu. I wiem, że jeszcze daleka droga mnie czeka, ale warto!!!

daner · Gość

Mi psychoterapia bardzo pomogła... Było ze mna bardzo źle, ale na szczęście trafiłem do Pani dr Ireny Maślankowskiej z Opola gdzie mieszkam. Pani irena na prawdę bardzo mi pomogła i uważam, że jest świetnym specjalistą w swojej dziedzinie!

tamka · Gość

Równiez polecam panią dr Maślankowską z Opola. Jest super psychologiem. Mnie bardzo pomogła psychoterapia u niej. Mam wrażenie ,że z każdą wizyta jest coraz lepiej.

Michalis · Gość

Zdecydowanie pomaga, ja byłem u Ewy Guzowskiej na terapii i wyleczyła mnie w oka mgnieniu dodatkowo pomagając sie rozwinąć osobiście bo Pani
Ewa jest tez coachem, więc jak masz jakiś problem to śmiało idż.