Forum Psychoterapia  nerwic, fobii i depresji Strona Główna Psychoterapia nerwic, fobii i depresji
NIE ODCHODŹ - POMÓŻ SOBIE I INNYM
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Cierpię na dziwną fobię

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Psychoterapia nerwic, fobii i depresji Strona Główna -> Logoterapia, muzykoterapia, terapie naturalne
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
becia 1968
Gość






PostWysłany: Pon 11:39, 18 Paź 2010    Temat postu: Cierpię na dziwną fobię

Witam! Cierpię na dziwną fobię, boję sie wymiotowac, nie wiem dlaczego, od dzieciństwa na to cierpię, a za tym poszły kolejne lęki, depresje, wlasciwie lęk przed wszystkim i nie radze sobie z niczym , kompletnie z niczym, a walka o to zeby ludzie nie zauwzyli ze dzieje sie ze mną zle to koszmar. Wpadam w histerię i w ogole nie chce mi sie zyc. Mam takie pytanie czy jest chociaz jedna osoba ktora boi sie panicznie wymiotowac tak jak ja i czy ktos pomógł jej ten lek przezwyciezyc.
Powrót do góry
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ciceron




Dołączył: 08 Sie 2005
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Czw 18:36, 31 Mar 2011    Temat postu:

Mam płyty CD-audio, których słucham i jednocześnie wykonuję odpowiednie ćwiczenia o charakterze izometrycznym (napinająco-rozluźniającym).

Takim ćwiczeniem jest relaksacja progresywna (postepująca) Jacobsona. Celem tego ćwiczenia jest (poprzez uświadomienie sobie różnicy między napięciem a rozluźniem ) stopniowe osiąganie stanu relaksu ( rozluźnienia mięśni, naczyń krwionosnych i systemu nerwowego).

Trening autogenny Schultza jest kolejnym ćwiczeniem, w czasie którego spokojnie leżymy lub siedzimy i wysyłamy informacje (sugestie) do poszczególnych części ciała, układów i narządów, w wyniku których następuje pełne rozluźnienie całego ciała oraz zmiany morfologiczne w zakresie tzw. wydzielania wewnętrznego i składu chemicznego naszego ciała.

Obu ćwiczen słuchamy i zachowujemy się stosownie do podawanych sugestii


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
NIUNIANIA




Dołączył: 17 Sie 2007
Posty: 23
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pią 14:36, 15 Lip 2011    Temat postu:

Zrezygnowałam już z 3 kierunków studiów ;każdy przerywałam po okolo roku,chociaż nauka szła mi świetnie.Jednak im dłużej przebywałam na uczelni tym fatalniej się to odbijało na moim zdrowiu.Gdy pewnego razu po zwykłej rozmowie z wykładowcą z nerwów straciłam przytomność na godzinę i dosyć solidnie rozbiłam głowę o krawężnik,postanowiłam więcej nie studiować.Zresztą przez długi czas po tym wypadku nękały mnie ataki hipochondrii;bałam się ,że mam krwiaka ;potem dołączyła cała masa innych obaw:przed AIDS ,rakiem ,boreliozą etc..........

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Psychoterapia nerwic, fobii i depresji Strona Główna -> Logoterapia, muzykoterapia, terapie naturalne Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin